1. 休息：长时间开车后，可以找一个安全的地方停车休息10-15分钟，伸展肢体，喝些水或咖啡提神。
2. 改变姿势：可以调整座位、方向盘和后视镜的位置，改变身体姿势，以舒缓身体疲劳。
3. 开窗通风：开窗通风可以让新鲜空气流通，提高室内氧气含量，有助于提神醒脑。
4. 听音乐：听音乐可以缓解疲劳，增加注意力，但要注意音乐的音量不要过大，以免影响注意力。
5分钟，伸展肢体，喝些水或咖啡提神。
6. 注意饮食：避免过饱或过饥，注意饮食平衡，不要喝太多含糖的饮料。
7. 注意休息时间：在长途旅行中，要合理安排休息时间，每隔2-3小时停车休息一下，以保持良好的身体状态。
10-15分钟，伸展肢体，喝些水或咖啡提神。
这种情况可以通过以下方式解决。
一是可以定时休息，比如每隔2小时到服务区停留活动一会再开车，不要长时间疲劳驾车。
二是可以找会开车的同伴一起出行，交替驾车和休息。
三是可以准备一些提神醒脑的饮品，如咖啡、红牛、力克等等。
我经常开车，一年能跑个五六万公里，个人经验：
1.前一天早点睡，保证足够的睡眠，或者出车前睡一会，养养精神。
2.车上备好红牛，咖啡之类的东西，也可以提前泡杯浓茶，提神效果因人而异，不提倡吸烟提神，弹烟灰的时候不可能一直盯着路况，有危险，而且是违法行为。
3.吃口香糖，本人亲测效果不错。
4.听high一点的歌曲，或者自己喜欢的，会唱的歌曲，跟着唱。
5.跟车上人员聊天，工作、生活、兴趣爱好、香车美女等等任何你感兴趣的东西。
6.如果以上几条都试过了果还是不好，那你一定是累到极限了，别犹豫，赶紧到就近的服务区休息，稍微睡一会，别拿生命开玩笑，家人都等着你平安回去。
红牛，咖啡等功能性饮料不管用！开车犯困怎么才能解决根本？
我来说个老司机总结的最有用的方法！
开车跑高速犯困多种方法都试了，就是解决不了问题。
普通方法都是通过身体***来提神，比如吃辣，喝冰水，嚼槟榔等。
很多大车司机甚至在矿泉水瓶上面扎空，用冰水冲洗脸。
不管什么样的方法终究抵不过漫漫长夜的煎熬。
阿正在这里总结了一套超级好用的方法！
第一:体能补充，一定不能过分透支自己的身体。不然什么神仙方法都不安全。
第二:湿巾一包，这个是***，可以帮助缓解眼睛的不适。
终极武器★ 鬼故事
大家好，很高兴第一次来回答问题，我是经常跑高速的人，偶尔也会发困，我最常用的一个办法就是随身携带一对文玩核桃，我自己亲身体会是: 第一，本来就喜欢把玩这对核桃，活动手指，立即不困了，让开车的无聊变成有料了。第二，把玩核桃***了手掌的神经，让大脑立即有所反应，活跃脑细胞，既锻炼了大脑，又***了神经，让困意顿时消失。第三，让手活动一下，让核桃***一下，这时候要活动活动身体，摆动摆动座位，或者头部也要活动一下，困意全无，立即调整坐姿，深呼吸，反复几次，也会立即头脑清醒起来。接着说自己的第二个亲身体验，就是带着喜欢吃的水果，例如苹果，或者葡萄干，我就喜欢吃这两种水果，而且立即***味蕾，反应到大脑，困意也会消失，这个开车吃零食不好，也不是一直吃，就是吃几口让困意都没有了就好。 当然这两个办法都是对付小困意的办法，最好是保持充足睡眠，身体最好的状态，如果困意来袭，找个服务区停下来喝水，泡茶，下车活动一下也是可以的，如果确实抵挡不住困意那就小眯一会儿，也是好办法。一个人开车确实很难熬，最好两个人都是可以开车，很远的旅途也变得有趣起来。感谢大家的阅读，谢谢。第一次回答问题，大家多多支持。
